Uống sữa gì để tăng cân nhanh chóng cho người gầy lâu năm trong vòng 1 tháng hiệu quả nhất đó là những loại sữa gì? Hãy cùng trahoanhongchi.com khám phá nhé.
Nên uống sữa gì để tăng cân hiệu quả trong 1 tuần
1. Sữa tươi để giúp tăng cân nhanh chóng
Trong thành phần của sữa tươi, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như chất đạm, khoáng chất và acid béo lành mạnh sẽ giúp bạn bổ sung chất dinh dưỡng và phát triển cơ bắp hoàn hảo. Mỗi ngày bạn có thể uống từ 1 – 2 ly sữa tươi có đường sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hỗ trợ phát triển chiều cao hợp lý.
Uống sữa gì để tăng cân trên thị trườn.. Bạn có thể lựa chọn như sữa tươi tăng cân nhanh như Vinamilk, sữa tươi Ba Vì… sẽ giúp bạn luôn thoải mái lựa chọn.
2. Tăng cân bằng gạo lứt
Sữa tăng cân nhanh cho người gầy được chiết xuất từ gạo lứt, luôn đảm bảo an toàn tự nhiên phù hợp với khẩu vị người dân Việt Nam nên khá được ưa chuộng. Thành phần của sữa gạo lứt bao gồm tinh bột, các loại vitamin D và B12. Sẽ giúp cung cấp lượng calo cao cấp tự nhiên sẽ giúp bạn tăng hệ miễn dịch, cải thiện cân nặng, bổ sung các vi chất giúp bạn đẩy mạnh quá trình giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.
3. Mật ong giúp tăng cân hiệu quả
Nguồn nguyên liệu tự nhiên trời cho chứa nhiều chất dinh dưỡng không những giúp làm đẹp da mà còn có tác dụng tăng cân nhanh hiệu quả khi pha chế thành sữa. Chúng có vị ngọt thanh không giống như vị đường nên rất dễ uống.
Uống sữa gì để tăng cân, bạn có thể tìm mua các sản phẩm sữa tăng cân mật ong ngoài địa lý, siêu thị. Bạn cũng có thể tự pha chế bằng cách mua sữa tươi không đường và nhỏ 2 tới 3 giọt mật ong tùy theo sở thích độ ngọt rồi pha uống.
Với mỗi ly sữa mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn cân bằng lượng đường trong máu và tăng cuống sức khỏe, giúp bạn ngủ ngon từ đó cân nặng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
4. Đậu nành
Loại sữa rất tốt cho cơ thể và được sản xuất khá nhiều ở nước ta. Không ai có thể phủ nhận những giá trị dinh dưỡng mà đậu nành mang lại. Đậu nành chứa từ 35 tới 45% chất đạm, các loại vitamin B1, B2, PP… Đồng thời giá trị chất béo từ 15 tới 20% trong mỗi hạt đậu giúp bổ sung cho bạn lượng dinh dưỡng cần thiết để phát triển và uống sữa gì để tăng cân hiệu quả.
Sữa đậu nành được bày bán khá nhiều. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và tăng cân nhanh hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà với máy xay sinh tố và nấu nên. Các bước làm sữa tăng cân nhanh từ đậu nành cực giản mà hiệu quả lại cực cao.
Đến đây bạn đã biết uống sữa gì để tăng cân nhanh chóng chưa? Đây là loại thức uống giúp làm cân nặng được cải thiện vì thế hãy bổ sung mỗi ngày nhé.
